孩子是一個家庭的希望，每位父母都希望自己的孩子出類拔萃，對此父母們那種望子成龍望女成鳳的思想就格外的重，為此對孩子的要求也非常的嚴格，甚至有的家長只要孩子有一點做的不好，就會對孩子各種大罵，以至于有的孩子因為受不了在這樣的環境下生活，最終選擇輕生。還有些孩子選擇把自己封閉起來，導致自閉癥，不得不說這些孩子的童年都是比較痛苦。那么父母是不是也應該反思一下自己的行為，當孩子出現錯誤的時候，父母們一定要克制住自己的情緒，要做到與孩子心平氣和的交談，讓孩子感受到家庭的溫暖。

父母怎樣做才能控制好自己的情緒呢？

1、 學會自我反省

人之初性本善，每一個人在一開始都有自己善良的一面，作為父母當感覺自己情緒比較低落的時候，不要在此時去責怪孩子，此時要反省一下自己的糟糕情緒是怎么來的，是不是真的因為孩子做的不好，才讓自己情緒如此之差，其實當你反省之后，你會發現這種低迷的情緒多數是通過時間長期積攢的，并不完全來于孩子的行為。所以作為家長一定要學會反思自己，只有你在反思的過程中才會激發人體內在的善良，才不會因為沖動做一些傷害孩子的事情，遇事多反省，多進行自我解剖，用平和的心態去解決問題效果會更好。

2、 多關懷自己

每個人的情緒都是變化無常的，就像是一個年幼的孩子，當自己的情緒變得暴躁時，要多花些時間去關懷自己，只有這樣才能釋懷自己內心的負面情緒，讓自己心平氣和。在教育孩子的時候，也要學會多關懷自己，千萬不要在自己脾氣暴躁的時候去教育孩子，這樣不僅會讓孩子感受到父母的冷酷，還會讓自己把持不住內心的情緒，做一些傷害孩子的事情，大大激化孩子和父母之間的矛盾。

3、 轉移自己的注意力

情緒在爆發之前，大家都會有意識，因此當意識到自己情緒即將爆發的時候，不要在此時去訓斥孩子，可以一個人去沒人的地方，例如屋外或者院內，然后反省一下自己為什么會有這樣的情緒，也可以通過深呼吸的方法讓自己的情緒平靜下來，等到心情平靜之后在去和孩子交談 。

4、 和孩子之間樹立朋友關系

父母在和孩子進行交流的時候，不要總是一副高高在上的樣子，要嘗試和孩子做朋友，用心和孩子溝通，這樣的溝通方法孩子也更容易接受，還可以增進和孩子之間的感情。

家長在和孩子相處的時候，一定要學會控制好自己的情緒，當發現情緒開始惡化時，要想法去平息自己的情緒，不要帶著情緒訓斥孩子，避免讓孩子產生抵觸心理。