隨著如今競爭愈發激烈，人們的生活壓力不斷增多，抑郁癥被確診患者人數越來越多，國際衛生組織把心理平衡列為人體健康四大基石之一，可見擁有一個健康的心理是十分重要的，只有你保持一個積極的心態面對生活，一切困難也能迎刃而解。

那么如何擁有健康的心理呢？

1、提升自信

人的自信心越強，就不會在意一些雞毛蒜皮的小事情了。比如網絡上會遇到一些“噴子”、“黑粉”、“鍵盤俠”等，他們在網絡上總是會跳出來挑刺，小米總裁雷軍面對網絡上很多謾罵他的人，保持的態度是：“那些閑著沒事攻擊我，罵我的人，都是不如我的人，比我強的人都忙得要死，都懶得理我?！碑斆鎸@類人我們更應該憑著對自己的自信，有自信心的人抗打擊能力就越強，就能保持冷靜，無論遇到多麻煩的事情，都相信自己可以輕而易舉的處理好的。

2、享受生活

把生活看得美好就會樂意去享受它，自然而然享受工作、享受人際關系、最終享受社會。心理健康的人情緒是動態平衡的，我們因為不同的事情會感到高興或是難過，不正常的心理狀況只會長時間表現為低落，從而失去了對一切事物的興趣。

3、接納自己，寬容別人

人無完人，接納自己只是一個普通人，只是一個平凡的人，平凡的人會有瑕疵，試著把對自己的要求放低，不需要過于嚴格，不要給自己太大的壓力；認識到每個人都是不一樣的，我們不能拿著自己的標準去衡量他人，因此學著寬容別人你就會發現其實交流溝通好像沒有這么難，慢慢就做到了享受人際關系帶來的快樂。

4、試著讓自己忙起來

人一旦忙起來就會忘記思考不快樂的事情。閑著就會胡思亂想，那不如給自己找點事做，當你發現自己有困惑是時，適當找一些你認為能夠點撥你的人，跟他們聊一聊。盡管你是刻意讓自己忙起來，也能解決掉不止一點點的不愉快。

心理健康的人，就是內心強大的人。不要怕自己會不被接納，勇敢邁出步子，試著用以上幾點，把自己從不愉快的狀態拉出來，慢慢就能擁有一個健康的心理，心理健康的人一般身體狀態也會健康。